วันอังคาร, มกราคม 18, 2022
หน้าแรก สุขภาพ How to 4 เมนูอาหารลดน้ำหนัก

How to 4 เมนูอาหารลดน้ำหนัก

How to 4 เมนูอาหารลดน้ำหนัก ทานเเล้วไม่อ้วน

How to 4 เมนูอาหารลดน้ำหนัก ทานเเล้วไม่อ้วนHow to 4 เมนูอาหารลดน้ำหนัก ทานเเล้วไม่อ้วน เรามาเอาใจสาวอวบ หรือสาวคนไหนอยากลดน้ำหนัก อยากดูเเลมีหุ่นสวยเซ็กซี่ แต่ยังคงชอบทานไม่หยุดปาก วันนี้เราจึงมาแนะนำเมนูอาหารไทยทำทานง่าย แถมยังคุมให้หุ่นของสาวๆ ไม่มีไขมันส่วนเกิน การันตีไม่อ้วนอย่างเเน่นอน

เชื่อว่า คงเป็นเมนูถูกปากของสาวๆ หลายคน เพราะการลดน้ำหนักไม่เพียงเเค่ต้องออกกำลังกาย เท่านั้น แต่คุณยังต้องเลือกทานอย่างถูกวิธี ซึ่งอาหารก็เป็นส่วนสำคัญไม่เเพ้ เเล้วจะทานเมนูไหนดี ยิ่งทาน ยิ่งสวย เราตามมาดูกันเลย

น้ำพริกปลาทู ไข่ต้ม

1. น้ำพริกปลาทู ไข่ต้ม

ผัดผักรวม
2. ผัดผักรวม

เเกงเลียงกุ้งสด
3. เเกงเลียงกุ้งสด

ปลาเผา
4. ปลาเผา

บอกต่อทริคดีๆ กินอาหารอย่างไรให้ไม่อ้วน ในเเต่ละสาวๆ ควรเเบ่งมื้ออาหารเป็น 5 มื้อ เริ่มจาก 9 โมงเช้า เพราะมื้อเช้าสำคัญมาก นับต่อไปอีกประมาณ 3 ชั่วโมง เริ่มทานมื้อ 2 เเล้วนับต่อไปเรื่อยจนครบ 5 มื้อ การลดน้ำหนักไม่ใช่การอดอาหาร แต่เป็นการทานให้ครบมื้ออย่างถูกวิธี เน้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์ หลีกเลี่ยงการทานเเป้งให้มาก เเค่นี้สาวๆ ก็มีหุ่นดีได้เเล้ว

 

 

ติดตาม How to มีประโยชน์ คลิก yourhowto  

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

How to สูตรกล้วยบวชชี

How to สูตรกล้วยบวชชี เมนูขนมไทยต้นตำรับ How to สูตรกล้วยบวชชี เมนูขนมไทยต้นตำรับ บอกต่อสูตรดั้งเดิม ขนมไทยโบราณยอดฮิตถูกปากทุกคำ สูตรนี้กะทิหอมกลิ่นใบเตย มาพร้อมเคล็ดลับการต้มกล้วยไม่เละ ไม่ดำ รสชาติไม่ฝาด รับรองอร่อยจนคำสุดท้าย ส่วนผสม เมนูกล้วยบวชชี - กล้วยน้ำว้าห่าม 1 หวี , หางกะทิ - ใบเตย 2 ใบ ,...

How to สูตรสาคูเมลอน

How to สูตรสาคูเมลอน เมนูขนมหวานนุ่มหนึบ How to สูตรสาคูเมลอน เมนูขนมหวานนุ่มหนึบ สูตรนี้เป็นสูตรหวานน้อย เอาใจคนรักสุขภาพ เเต่อยากทานของหวาน เมนูขนมหวานที่นำมาประยุกต์ทานคู่กับผลไม้หวานเย็น ชื่นใจเป็นที่สุด อร่อยง่ายเต็มๆ คำ เมนูสาคูเมลอน สูตรขนมใส่นมอัลมอนด์ แถมเติมความหวานจากหญ้าหวาน ถูกใจสายสุขภาพ อร่อยเน้นๆ หอมละมุนเต็มๆ คำ แถมใส่เมลอนเน้นๆ สูตรทำเองจะใส่เมลอนเท่าไหร่ก็ได้ ส่วนผสม สูตรสาคูเมลอน - สาคู -...

How to สูตรขาหมูเยอรมัน

How to สูตรขาหมูเยอรมัน ถูกใจใครไม่กลัวอ้วน How to สูตรขาหมูเยอรมัน ถูกใจใครไม่กลัวอ้วน เมนูยอดฮิตของคนชอบความมัน สูตรหมูนุ่ม อบต่อจนหนังกรอบ สูตรนี้อิ่มนาน เพิ่มพลังงานกันได้ตลอดทั้งวัน เมนูขาหมูเยอรมัน หน้าหรูหราเป็นที่สุด จับขาหมูต้มจนนุ่ม แล้วเอาไปอบจนหนังกรอบ กินกับน้ำจิ้มซีฟู้ดสุดแซ่บ รับรองว่า ฟินทุกคำ ถูกอกถูกใจทุกคนในบ้าน ส่วนผสม เมนูขาหมูเยอรมัน - ขาหมู , ใบกระวาน ,...

How to สูตรขาหมูน้ำแดง

How to สูตรขาหมูน้ำแดง สูตรภัตตาคารทำเองได้ How to สูตรขาหมูน้ำแดง สูตรภัตตาคารทำเองได้ เมนูขาหมูของโปรดของใครหลายๆ คน ยิ่งใกล้วันตรุษจีน หมูก็เเพงแสนเเพง ยิ่งหากต้องสั่งทำคงต้องเพิ่มราคาขึ้นอีก วันนี้เราจึงนำเอาสูตรนี้ การันตีทำได้ง่ายๆ แบบไม่ต้องง้อร้านกันเลย สูตรขาหมูน้ำแดง เมนูขาหมูเมนูฮิตที่หลายๆ คนชื่นชอบ สูตรนี้จับขาหมูไปอบจนหนังกรอบแล้วค่อยเอาไปต้มกับเครื่องเคราต่างๆ เพิ่มความหอมด้วยเครื่องพะโล้ ตัดเลี่ยนด้วยพริกดองน้ำส้ม รับรองฟินอย่างมาก ส่วนผสม เมนูขาหมูน้ำแดง - ขาหมู...

Recent Comments