วันพุธ, กุมภาพันธ์ 24, 2021
หน้าแรก ความรัก อยู่คนเดียวยังไง ในวันที่ถูกบอกเลิก ให้สบายใจที่สุด

[ HOW TO ] อยู่คนเดียวยังไง ในวันที่ถูกบอกเลิก ให้สบายใจที่สุด

[ HOW TO ] อยู่คนเดียวยังไง ในวันที่ถูกบอกเลิก ให้สบายใจที่สุด ไปดูกันเลย

HOW TO อยู่คนเดียวยังไง ในวันที่ถูกบอกเลิก ให้สบายใจที่สุด โดนบอกเลิก คำนี้เมื่อได้ยินแล้วเราต้องเศร้าอย่างแน่นอน ถ้ามันเกิดกับตัวเรา เพราะงั้นวันนี้ก็จะมาอธิบายให้คนที่กำลังเศร้าฟังว่า จะทำตัวยังไงในวันที่โดนบอกเลิก

[ HOW TO ] อยู่คนเดียวยังไง ในวันที่ถูกบอกเลิก ให้สบายใจที่สุด
ขอบคุณภาพ
หาทำอะไรก็ได้ที่ไม่ทำให้ตัวเองว่าง

นี่เป็นเรื่องสำคัญอย่างมากเพราะถ้าโดนบอกเลิกเราต้องเศร้าอย่างแน่นอน แล้วก็คิดหนักเรื่องของแฟนที่บอกเลิกไปแต่ว่าการที่จะช่วยหยุดความเศร้านั้นก็คือการหาอะไรทำ เช่น

  • ดูหนัง ดูหนังเราก็ต้องเลือกดูหนังที่ไม่เกี่ยวกับความรักด้วย เพราะมันจะทำให้เราเศร้าไปอีกมากกว่าสบายใจ
  • ฟังเพลง ก็เหมือนกับดูหนังห้ามฟังเพลงเศร้า หรือเพลงอกหักแต่ว่ามันก็เป็นไปได้ยาก เพราะประเทศไทยมีแต่เพลงแบบนี้ ทางที่ดีที่สุดก็คือต้องฟังเพลงสากล อย่าฟังเพลงไทย
  • งานอดิเรก นี่ก็เป็นอีกสิ่งที่เราจะต้องทำเมื่อโดนบอกเลิก เพราะงานอดิเรกของเราเป็นเรื่องที่เราชอบ และถนัดมันจะทำให้เราสบายใจมาก
    ทั้งหมดที่ได้อธิบายไปคือวิธีการทำให้ตัวเราไม่ว่าง เพื่อไม่ให้คิดถึงแฟนที่บอกเลิกเราไปแต่ว่ามันก็เป็นเพียงการทำให้จิตใจสงบลงเท่านั้น ไม่ได้ช่วยให้เขากลับมา

เริ่มด้วยเพื่อนที่ดีที่สุด แต่จบลงด้วยการทำร้ายคุณ

สิ่งที่กำลังจะพูดถึงต่อไปนี้ก็คือ แอลกอฮอล์ชนิดต่างๆ เพราะของพวกนี้จะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดให้กับเราได้ในเวลาที่โดนบอกเลิกการกินมันในเวลาแบบนี้มันไม่ใช้เรื่องผิด หรือเรื่องเสียหายอะไร เพราะเราต้องการที่จะกินให้ลืมแฟนที่บอกเลิกไปเพื่อให้สบายใจขึ้น แต่ว่าการกินเยอะไปมันก็ไม่ได้เพราะของพวกนี้มันทำลายทั้งสุขภาพ แล้วก็สมองของเราไปพร้อมกับความสุขที่มันให้เรามาเพียงชั่วคราวด้วย

ทำใจให้ได้ แล้วเริ่มต้นใหม่

การเริ่มต้นใหม่ที่กำลังหมายถึงมันไม่จำเป็นที่เราต้องเริ่มต้นใหม่กับใครสักคน แต่ที่กำลังหมายถึงก็คือเริ่มต้นใหม่ในการใช้ชีวิต เพราะคนที่ทิ้งเราไปเขาคงไม่กลับมาหรอก เพราะงั้นชีวิตเราก็ต้องเริ่มต้นใหม่ด้วย ก่อนอื่นสำหรับการเริ่มต้นใหม่กับคนที่บอกเลิกก็ลองทำแบบนี้ดู

  • ไปเที่ยว การออกไปเที่ยวจะทำให้เราผ่อนคล้ายขึ้นเพราะเจอผู้คนมากมาย และการเดินทางทำให้ไม่มีเวลาไปคิดเรื่องแฟนที่บอกเลิกเราไป ส่วนเรื่องเที่ยวอยากเที่ยวที่ไหนก็ไปได้เลยเพราะชีวิตเป็นของเรา
  • เข้าวัดปฏิบัติธรรม การปฏิบัติธรรมอาจจะดูไม่ช่วยอะไรแต่ว่าการปฏิบัติธรรมมีดีกว่าที่คิด โดยเฉพราะตอนนั่งสมาธิจะทำให้เราจิตใจสงบลงได้

[ HOW TO ] ไม่อยากเป็นเพื่อนแล้ว ขอเป็นแฟนเธอได้ไหม แต่จะทำอย่างไรดี

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

การดูแลสุขภาพเบื้องต้น สิ่งที่เราสามารถดูแลตัวเองได้ง่ายๆ

บางครั้งเรารู้สึกไม่สบาย เช่น ปวดหัว ตัวร้อน เบื่ออาหาร หรือคัดจมูก แต่แล้วไม่นานนัก เราก็รู้สึกสบายขึ้นกลับเป็นปกติ นั่นเป็นเพราะว่าส่วนใหญ่แล้วร่างกายของเราสามารถเอาชนะความเจ็บป่วยเล็กๆ ด้วยตนเองได้ เสมือนกับเป็นพระเอกแสนเก่งในภาพยนตร์ โดยร่างกายของเราจะพยายามป้องกันตัวเองจากศัตรูผู้บุกรุกที่ทำให้เรารู้สึกไม่สบายได้ในขณะที่ร่างกายต่อสู้กับความเจ็บป่วย อาการเจ็บป่วยของเรา ซึ่งอาจหายได้เองโดยไม่ต้องใช้ยา เป็นผลมาจากชัยชนะในการรบของร่างกายกับศัตรู ทำให้เราสบายขึ้นได้ เราสามารถช่วยพระเอกคนเก่งในร่างกายของเราได้ โดยใช้วิธีง่ายๆ ในการดูแลรักษาตนเอง ซึ่งทำได้ที่บ้านหรือการใช้ยาสามัญประจำบ้านและการเปลี่ยนรูปแบบการดำเนินชีวิตตามข้อแนะนำต่างๆ ดังจะกล่าวต่อไปนี้ รู้ว่าควรรักษาตัวเองเมื่อใด มนุษย์เราได้พยายามรักษาอาการเจ็บปวดเล็กๆน้อยๆตัวเราเองมานานนับศตวรรษแล้ว แม้ว่าการดูแลรักษาตนเองจะเป็นวิธีทางการแพทย์ที่เก่าแก่ที่สุดของมนุษย์เรา แต่ส่วนใหญ่แล้ววิธีการรักษามักเป็นทางไสยศาสตร์หรือเรื่องเล่าต่อกันมา โชคดีที่ปัจจุบันเราสามารถเข้าใจ กับสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของเราได้ดีขึ้น...

การดูแลสุขภาพเบื้องต้นสำหรับผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุควรจะดูแลตนเองอย่างไรนั้น ไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแค่รู้จักดูแลสุขภาพเบื้องต้นเป็นอย่างดี ก็จะสามารถมีสุขภาพที่ดีได้ การดูแลสุขภาพเบื้องต้นสำหรับผู้สูงอายุ มีดังนี้ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ผู้สูงอายุควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยควบคุมปริมาณในแต่ละหมู่ให้เหมาะสม คือ เน้นโปรตีน และผักผลไม้มากขึ้น แต่ควรลดอาหารพวกแป้งและไขมันลงและควรดื่มน้ำให้มากในแต่ละวัน ยกเว้นผู้ป่วยที่ต้องจำกัดน้ำ ก็ให้ดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสม นอกจากการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่แล้วนั้น ควรเสริมแร่ธาตุที่สำคัญ เช่น แคลเซียม และสังกะสี เป็นต้น...

ข้อปฏิบัติในการกินอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี 9 ข้อ

1. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายรับสารอาหารที่เพียงพอในหนึ่งวัน 2. รับประทานข้าวเป็นหลักสลับกับอาหารแป้งในบางมื้อ หรือเลือกรับประทานข้าวกล้องแทนข้าวขาวเพื่อคุณค่าและใยอาหารมากกว่า 3. กินผักให้มาก และกินผลไม้ประจำ กินผักและผลไม้ทุกมื้อ จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคและต้านโรคมะเร็งได้ 4. กินปลา เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่ และถั่วเมล็ดแห้งเป็นประจำ เพราะปลาเป็นโปรตีนคุณภาพดีและย่อยง่าย ส่วนถั่วเมล็ดแห้งเป็นโปรตีนจากพืชที่ใช้แทนเนื้อสัตว์ได้เช่นกัน 5. ดื่มนมเพื่อเสริมสร้างแคลเซียม 6. กินอาหารที่มีไขมันแต่พอควร ลดอาหารประเภททอด ผัด หรือแกงกะทิ 7. หลีกเลี่ยงการกินอาหารรสจัด หวานจัด...

การดูแลสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ

การดูแลสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอผู้อ่านทุกท่าน การมีสุขภาพที่แข็งแรง ปราศจากโรคภัยรุมเร้า ถือเป็นของขวัญที่ดีที่สุด ดังนั้น เพื่อให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรง ห่างไกลโรคนั้น สามารถทำได้ง่ายๆ เริ่มต้นกลับมาดูแลร่างกายด้วยตัวเราเอง ด้วยการออกกำลังกาย ผสานไปกับการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ การดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย เริ่มจาก 1.ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญอาหารและพลังงานส่วนเกินได้ดี 2.เลือกเวลาออกกำลังกายที่เหมาะสมกับตัวเรา ไม่ว่าจะเป็นตอนเช้าหรือหลังเลิกงาน 3.ทำจิตใจให้ปลอดโปร่ง ปล่อยวางเรื่องที่ไม่สบายใจ หรือทำให้เครียด เพื่อให้ออกกำลังกายอย่างมีความสุข 4. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอกจากการดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง สิ่งสำคัญเราต้องรู้จักรับประทานอาหาร ซึ่งมีข้อมูลจากกรมอนามัย...

Recent Comments