วันอังคาร, พฤษภาคม 18, 2021
หน้าแรก ความรัก อยู่คนเดียวยังไง ในวันที่ถูกบอกเลิก ให้สบายใจที่สุด

[ HOW TO ] อยู่คนเดียวยังไง ในวันที่ถูกบอกเลิก ให้สบายใจที่สุด

[ HOW TO ] อยู่คนเดียวยังไง ในวันที่ถูกบอกเลิก ให้สบายใจที่สุด ไปดูกันเลย

HOW TO อยู่คนเดียวยังไง ในวันที่ถูกบอกเลิก ให้สบายใจที่สุด โดนบอกเลิก คำนี้เมื่อได้ยินแล้วเราต้องเศร้าอย่างแน่นอน ถ้ามันเกิดกับตัวเรา เพราะงั้นวันนี้ก็จะมาอธิบายให้คนที่กำลังเศร้าฟังว่า จะทำตัวยังไงในวันที่โดนบอกเลิก

[ HOW TO ] อยู่คนเดียวยังไง ในวันที่ถูกบอกเลิก ให้สบายใจที่สุด
ขอบคุณภาพ
หาทำอะไรก็ได้ที่ไม่ทำให้ตัวเองว่าง

นี่เป็นเรื่องสำคัญอย่างมากเพราะถ้าโดนบอกเลิกเราต้องเศร้าอย่างแน่นอน แล้วก็คิดหนักเรื่องของแฟนที่บอกเลิกไปแต่ว่าการที่จะช่วยหยุดความเศร้านั้นก็คือการหาอะไรทำ เช่น

  • ดูหนัง ดูหนังเราก็ต้องเลือกดูหนังที่ไม่เกี่ยวกับความรักด้วย เพราะมันจะทำให้เราเศร้าไปอีกมากกว่าสบายใจ
  • ฟังเพลง ก็เหมือนกับดูหนังห้ามฟังเพลงเศร้า หรือเพลงอกหักแต่ว่ามันก็เป็นไปได้ยาก เพราะประเทศไทยมีแต่เพลงแบบนี้ ทางที่ดีที่สุดก็คือต้องฟังเพลงสากล อย่าฟังเพลงไทย
  • งานอดิเรก นี่ก็เป็นอีกสิ่งที่เราจะต้องทำเมื่อโดนบอกเลิก เพราะงานอดิเรกของเราเป็นเรื่องที่เราชอบ และถนัดมันจะทำให้เราสบายใจมาก
    ทั้งหมดที่ได้อธิบายไปคือวิธีการทำให้ตัวเราไม่ว่าง เพื่อไม่ให้คิดถึงแฟนที่บอกเลิกเราไปแต่ว่ามันก็เป็นเพียงการทำให้จิตใจสงบลงเท่านั้น ไม่ได้ช่วยให้เขากลับมา

เริ่มด้วยเพื่อนที่ดีที่สุด แต่จบลงด้วยการทำร้ายคุณ

สิ่งที่กำลังจะพูดถึงต่อไปนี้ก็คือ แอลกอฮอล์ชนิดต่างๆ เพราะของพวกนี้จะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดให้กับเราได้ในเวลาที่โดนบอกเลิกการกินมันในเวลาแบบนี้มันไม่ใช้เรื่องผิด หรือเรื่องเสียหายอะไร เพราะเราต้องการที่จะกินให้ลืมแฟนที่บอกเลิกไปเพื่อให้สบายใจขึ้น แต่ว่าการกินเยอะไปมันก็ไม่ได้เพราะของพวกนี้มันทำลายทั้งสุขภาพ แล้วก็สมองของเราไปพร้อมกับความสุขที่มันให้เรามาเพียงชั่วคราวด้วย

ทำใจให้ได้ แล้วเริ่มต้นใหม่

การเริ่มต้นใหม่ที่กำลังหมายถึงมันไม่จำเป็นที่เราต้องเริ่มต้นใหม่กับใครสักคน แต่ที่กำลังหมายถึงก็คือเริ่มต้นใหม่ในการใช้ชีวิต เพราะคนที่ทิ้งเราไปเขาคงไม่กลับมาหรอก เพราะงั้นชีวิตเราก็ต้องเริ่มต้นใหม่ด้วย ก่อนอื่นสำหรับการเริ่มต้นใหม่กับคนที่บอกเลิกก็ลองทำแบบนี้ดู

  • ไปเที่ยว การออกไปเที่ยวจะทำให้เราผ่อนคล้ายขึ้นเพราะเจอผู้คนมากมาย และการเดินทางทำให้ไม่มีเวลาไปคิดเรื่องแฟนที่บอกเลิกเราไป ส่วนเรื่องเที่ยวอยากเที่ยวที่ไหนก็ไปได้เลยเพราะชีวิตเป็นของเรา
  • เข้าวัดปฏิบัติธรรม การปฏิบัติธรรมอาจจะดูไม่ช่วยอะไรแต่ว่าการปฏิบัติธรรมมีดีกว่าที่คิด โดยเฉพราะตอนนั่งสมาธิจะทำให้เราจิตใจสงบลงได้

[ HOW TO ] ไม่อยากเป็นเพื่อนแล้ว ขอเป็นแฟนเธอได้ไหม แต่จะทำอย่างไรดี

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

การดูแลสุขภาพตนเองและครอบครัว

การวางแผนดูแลสุขภาพตนเองและบุคคลในครอบครัว เป็นเรื่องที่มีคุณค่าอย่างยิ่งเพราะนอกจากจะเป็นสิ่งที่ช่วยกระตุ้นให้ตัวของเราเองและบุคคลในครอบครัวเกิดความกระตือรือร้นในการดูแลสุขภาพแล้ว ยังเป็นสิ่งที่ช่วยให้เกิดสัมพันธภาพอันดีระหว่างสมาชิกทุกคนในครอบครัว เกิดความรักในครอบครัวซึ่งจะช่วยแก้ปัญหาต่างๆ ได้อย่างดี อันจะนำไปสู่การมีคุณภาพชีวิตที่ดีในอนาคต คุณค่าของการวางแผนดูแลสุขภาพของบุคคลในครอบครัว คำว่า “สุขภาพดี” ในแต่ละคนนั้นอาจแตกต่างกันออกไปตามแต่สภาวะสังคม หรือรูปแบบของวิถีชีวิตที่แตกต่างกัน แต่โดยรวมแล้วสุขภาพดีอย่างน้อยจะต้องหมายถึง ความสมบูรณ์ของทั้งร่างกายและจิตใจ ซึ่งสิ่งที่เกิดขึ้นนี้จะเกิดได้เนื่องจากการดูแลเอาใจใส่ระบบต่างๆ ที่สำคัญของร่างกาย การที่จะมีสุขภาพดีได้นั้น ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพของตนเองหรือของบุคคลในครอบครัว ไม่ใช่เป็นสิ่งเกิดขึ้นได้ด้วยความบังเอิญ หากแต่จำเป็นที่จะต้องมีการวางแผนในการดูแลสุขภาพล่วงหน้าซึ่งจะช่วยให้เกิดผลดี ดังนี้ -สามารถที่จะกำหนดวิธีการหรือเลือกรูปแบบที่เหมาะสมกับการดำเนินชีวิตของตัวเราเองหรือบุคคลในครอบครัวได้อย่างเหมาะสม -สามารถที่จะกำหนดช่วงเวลาในการดูแลสุขภาพได้อย่างเหมาะสม อาจจะมีกิจกรรมการออกกำลังกายในช่วงเช้า หรือ ในบางครอบครัวอาจจะมีเวลาว่างในช่วงเย็น ก็อาจจะกำหนดกิจกรรมการส่งเสริมสุขภาพในช่วงเย็นก็ได้ หรืออาจจะ กำหนดช่วงเวลาในการตรวจสุขภาพประจำปีของบุคคลในครอบครัวได้อย่างเหมาะสม -เป็นการเฝ้าระวังสุขภาพทั้งของตนเองและบุคคลในครอบครัว...

การดูแลรักษาตนเองเหมาะสมกับเราหรือไม่

การดูแลรักษาตนเองเป็นสิ่งที่เหมาะกับการเจ็บป่วยเล็กๆน้อยๆ ซึ่งสามารถรักษาตนเองได้ที่บ้าน ยกเว้นคนชราและเด็กเล็ก ซึ่งต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ จึงเหมาะสำหรับอายุ 10 ปีขึ้นไปที่มีสุขภาพแข็งแรงเป็นปกติดี แต่สำหรับหญิงมีครรภ์หรือเป็นโรคบางอย่างโดยเฉพาะที่จำเป็นต้องใช้ยาเฉพาะโรค ควรปรึกษาแพทย์ดูว่าการดูแลรักษาตนเองสามารถทำได้หรือไม่ เตรียมตัวสำหรับการดูแลรักษาตนเอง การดูแลรักษาตนเองจะประสบผลสำเร็จ ต้องอาศัยเครื่องมืออุปกรณ์และยาที่ถูกต้อง รวมทั้งความรู้พื้นฐานในการประเมินอาการตนเองและทักษะอีกเล็กน้อย ดูแลอาการเจ็บป่วยของตนเอง ควรเข้าใจได้ว่าอะไรกำลังเกิดกับร่างกายของเรา และประเมินได้ว่าอาการเหล่านี้ สามารถรักษาเองได้หรือไม่ รู้วิธีการดูแลรักษาเพื่อบรรเทาอาการนั้น และรู้ว่าควรปรึกษาแพทย์เมื่อไร ทำความเข้าใจว่ากำลังเกิดอะไรขึ้น  ให้ทราบว่าอะไรกำลังเกิดในร่างกายของเราสำหรับแต่ละอาการเจ็บป่วย ซึ่งจะช่วยให้เราเข้าใจอาการเจ็บป่วยที่น่ารำคาญและไม่สบายนี้ และตระหนักถึง “ความฉลาดของร่างกาย” จะช่วยให้เราเลือกทำสิ่งที่ช่วยเร่งการหายป่วยของร่างกายได้ การประเมินความรุนแรงของอาการเจ็บป่วย  อาการเจ็บป่วยเป็นวิธีที่ร่างกายสื่อสารกับเรา การประเมินอาการโดยการวัดและสังเกตจะช่วยให้เราแปล “ภาษาของร่างกาย” ได้ ซึ่งจะช่วยเราในการเลือกวิธีบรรเทาอาการและช่วยในการตัดสินใจไปพบแพทย์ บรรเทาอาการ  การบรรเทาอาการ คือ...

7 เคล็ดลับง่ายๆ วิธีดูแลตัวเองให้สุขภาพดีและแข็งแรง

ในปีนี้หลายคนตั้งเป้าหมายการเริ่มต้นใหม่ ไม่ว่าจะเป็นหน้าที่การเรื่องงาน เป้าหมายการใช้ชีวิต รวมถึงการมีสุขภาพดีด้วย จะเห็นได้ว่าปัจจุบันคนหันมาสนใจ และใส่ใจในเรื่องสุขภาพกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการทำให้ตัวเองนอนหลับสบาย มีสุขภาพแข็งแรง หรือการหลุดพ้นจากความเครียดเมื่อเราเรียนรู้ที่จะดูแลสุขภาพกายและใจตัวเองให้ดีแล้ว เราก็จะสามารถดูแลตัวเองและจัดการกับความเครียดและภาระหน้าที่ต่าง ๆ ให้ดียิ่งขึ้นกว่าเดิม 1.เลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

วิธีดูแลสุขภาพกายและใจเพื่อชีวิตสดใส

1.ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และทานให้ตรงเวลา ในทุก ๆ มื้อพยายามทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่อย่างพอเพียงตามความต้องการของร่างกาย และควรทานให้ตรงเวลาเป็นประจำทุกวัน โดยมื้อเช้าถือว่าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดจึงไม่ควรที่จะงด ส่วนมื้อเย็นควรทานแต่น้อยและไม่ควรทานหลัง 6 โมง เพราะหากทานดึกเกินไปใกล้เวลานอน อาจทำให้ร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ 2.ดื่มน้ำให้พอเพียง พยายามดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้ว เพราะการดื่มน้ำอย่างพอเพียงมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ทั้งในเรื่องของสุขภาพและความสวยความงาม ไม่ว่าจะเป็นช่วยให้ระบบหมุนเวียนโลหิตเป็นไปอย่างปกติ ช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกาย ช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื่น ดูสดใสเปล่งปลั่ง 3.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ควรหาเวลาออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง...

Recent Comments