วันอาทิตย์, ธันวาคม 3, 2023
หน้าแรก สุขภาพ

สุขภาพ

How to สูตรลดน้ำหนักอาหาร 4 สี

How to สูตรลดน้ำหนักอาหาร 4 สี ทานง่ายได้สุขภาพ How to สูตรลดน้ำหนักอาหาร 4 สี ทานง่ายได้สุขภาพ เอาใจคนอยากผอม แต่ไม่ชอบออกกำลังกาย วันนี้เรามีเคล็ดลับเลือกทานอาหารแบบไหน ช่วยลดน้ำหนักได้จริง เรามาเริ่มจากอาหารประเภทเเรกกันเลย 1. อาหารสีเขียว เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่สูง ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย ขับของเสียต่างๆ ออกจากร่างกาย ได้แก่ กะหล่ำปี ผักโขม...

How to สูตรน้ำลูกเดือย

How to สูตรน้ำลูกเดือย เครื่องดื่มสุขภาพดับร้อน How to สูตรน้ำลูกเดือย เครื่องดื่มสุขภาพดับร้อน เมนูเอาใจสายรักสุขภาพ หรือสาวๆ คนไหนอยากลดน้ำหนัก คุมอาหาร เมนูนี้ช่วยได้ เพราะเพียง 1 แก้ว คุณก็อิ่มอยู่นานไปเลย แถมมีประโยชน์เยอะ ทำง่าย ถูกใจกันทั้งครอบครัว สูตรน้ำลูกเดือย สูตรนี้ใส่ลูกเดือยกับธัญพืชอื่น ๆ เช่นลูกเดือยงาดำ เป็นต้น เติมน้ำตาลหน่อย...

How to สูตรน้ำเต้าหู้งาดำ

How to สูตรน้ำเต้าหู้งาดำ เมนูโฮมเมดเน้นสุขภาพ How to สูตรน้ำเต้าหู้งาดำ เมนูโฮมเมดเน้นสุขภาพ หนึ่งในเมนูเครื่องดื่มสุดโปรดของใครหลายๆ คน ยิ่งเป็นคนรักสุขภาพ ยิ่งต้องห้ามพลาด เพราะวันนี้เรามีสูตรน้ำเต้าหู้ทำทานเองได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องเสียเงินซื้อ เรียกได้ว่า ทำเเค่ครั้งเดียวทานกันได้ทั้งครอบครัวไปเลย สูตรน้ำเต้าหู้งาดำ เมนูสุขภาพที่ได้ประโยชน์มากขึ้นกว่าเดิม หิวเมื่อไรก็สามารถทำดื่มเองได้เลย ช่วยให้อิ่มท้องและได้ประโยชน์จากทั้งน้ำเต้าหู้และงาดำหอมๆ ใครชอบหวานมาก หรือน้อยก็สามารถเลือกได้ตามใจชอบ แช่เย็นอีกนิดก่อนนำมาดื่ม ก็อร่อยไม่เบากันเลย ส่วนผสม สูตรน้ำเต้าหู้งาดำ - ถั่วเหลืองซีก...

How to สูตรน้ำหล่อฮั้งก้วย

How to สูตรน้ำหล่อฮั้งก้วย ดับร้อนชุ่มคอ How to สูตรน้ำหล่อฮั้งก้วย ดับร้อนชุ่มคอ สมนุไพรจีนสรรพคุณรอบด้าน ผลไม้เเห้งที่นิยมนำมาต้มเป็นเครื่องดื่มไว้บำรุงสุขภาพ มีประโยชน์หลากหลายและได้รับความนิยมอย่างมาก ในกลุ่มคนรักสุขภาพ น้ำหล่อฮั้งก้วย เครื่องดื่มสมุนไพรจีน คลายร้อนไม่ทำลายสุขภาพ มีรสหวานธรรมชาติ แคลอรีต่ำ ประโยชน์ทวี ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ต้านเชื้อแบคทีเรีย ลดอักเสบ ดับร้อน เพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย โดยเฉพาะใครที่กำลังลดน้ำหนัก หรือควบคุมน้ำหนัก แต่อยากดื่มเครื่องดื่มหวานๆ...

How to สูตรต้มน้ำขิงใบเตย

How to สูตรต้มน้ำขิงใบเตย สร้างภูมิคุ้มกัน How to สูตรต้มน้ำขิงใบเตย สร้างภูมิคุ้มกัน เรียกได้ เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่มีประโยชน์อย่างมาก ยิ่งในช่วงของโรคระบาดโควิท 19 ยิ่งกลายเป็นกระเเส และได้รับความนิยมมากไป กลายเป็นน้ำดื่มคู่บ้านของหลายๆ ครอบครัวไปเลย สูตรน้ำขิงใบเตย สูตรนี้หวานน้อย ขับลม เครื่องดื่มสุขภาพเสริมภูมิคุ้มกัน เพราะขิงเป็นสมุนไพรกลุ่มหอมร้อน มีสรรพคุณช่วยลดอาการวิงเวียน เพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย บำรุงระบบเลือด ช่วยขับลม และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้...

How to สูตรน้ำกระชายเพิ่มภูมิคุ้มกัน

How to สูตรน้ำกระชายเพิ่มภูมิคุ้มกัน ทำง่ายต้านโรค How to สูตรน้ำกระชายเพิ่มภูมิคุ้มกัน ทำง่ายต้านโรค ในช่วงสถานการณ์โรค COVID 19 ระบาดหนักเช่นนี้ หากใครจะเพิ่มภูมิคุ้นกันให้กับร่างกาย แนะนำน้ำสมุนไพรสูตรนี้ อีกหนึ่งตัวช่วยที่พร้อมนำสูตรมาบอกกันแบบฟรี สูตรน้ำสมุนไพรกระชายน้ำผึ้งมะนาว ช่วยปรับสมดุลร่างกาย เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ต้านโรค สูตรทำง่าย หอม อร่อย ละมุน ใน 10 นาที...

How to เทคนิคลดน้ำหนักเร่งด่วน

How to เทคนิคลดน้ำหนักเร่งด่วน บอกลาหุ่นหนา  How to เทคนิคลดน้ำหนักเร่งด่วน บอกลาหุ่นหนา รับความเซ็กซี่ การันตีน้ำหนักลงภายใน 2 สัปดาห์ หุ่นดีไม่มีโยโย่ สำหรับสาวๆ คนไหนอยากผอม แต่การลดน้ำหนักนั้น หากคุณไม่มีวินัยจริงๆ คงไม่ใช่เรื่องง่ายกัน วันนี้เรามีวิธีลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ลดอย่างถูกต้อง เเถมสุขภาพดี ไม่มีตีกลับมาอ้วนอีกอย่างเเน่นอน การันตีเป็นวิธีที่ไม่อันตราย เพิ่มระบบการเผาผลาญไขมันให้ดียิ่วขึ้น กับเทคนิคง่ายๆ ดังนี้ 1....

7 เคล็ดลับดูแลสุขภาพลำไส้ให้แข็งแรง ด้วยวิธีธรรมชาติ

7 เคล็ดลับดูแลสุขภาพลำไส้ให้แข็งแรง ด้วยวิธีธรรมชาติ   ลำไส้มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพร่างกายมากกว่าที่เราคิด นอกจากการย่อยอาหารแล้ว ลำไส้ของเรายังมีหน้าที่ในการดูแลระบบภูมิคุ้มกันของเราอีกด้วย แต่สิ่งต่าง ๆ เช่น ความเครียด การรับประทานอาหารแปรรูป การบริโภคน้ำตาลมากเกินไป และการได้รับยาบางชนิด เช่น ยาปฏิชีวนะ ล้วนส่งผลเสียต่อสุขภาพลำไส้ของเรา และลำไส้ที่ไม่แข็งแรงอาจส่งผลตั้งแต่ปัญหาผิวหนัง ความอยากน้ำตาล และกลิ่นปาก ไปจนถึงท้องอืด มีแก๊สในช่องท้อง ท้องร่วง และที่แย่กว่านั้นคือ การแพ้อาหาร เบาหวาน...

วิธีง่าย ๆ ที่ทำให้กลิ่นตัวหอมติดทนนานได้ตลอดวัน

วิธีง่าย ๆ ที่ทำให้กลิ่นตัวหอมติดทนนานได้ตลอดวัน เวลาที่เราเดินผ่านคนคนหนึ่ง แล้วเราได้กลิ่นหอม ๆ ออกมาจากตัวเขา เราเคยสงสัยบ้างหรือไม่ว่าทำอย่างไรถึงมีกลิ่นหอมเช่นนี้ กลิ่นเป็นอีกหนึ่งเสน่ห์ที่สามารถดึงดูดผู้คนได้มากมาย พวกเขามักจะตัดสินจากกลิ่นกายของเราเป็นอันดับแรก แน่นอนว่าน้ำหอมเป็นปัจจัยสำคัญในเรื่องนี้ แต่ก็มีปัจจัยอื่น ๆ ที่เข้ามาช่วยเสริมให้น้ำหอมติดตัวเราได้นานขึ้น เล่นเกิมเดิมพันสนุก ๆ ได้เงินจริงกับบอลออนไลน์เว็บวีวิน เคล็ดลับที่เราจะแนะนำต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับง่าย ๆ ที่ช่วยให้เรามีกลิ่นหอมตลอดเวลา แม้ว่าจะใส่หรือไม่ใส่น้ำหอมก็ตาม 9 วิธีทำให้กลิ่นตัวหอมตลอดทั้งวัน   ดื่มน้ำให้เพียงพอ หลายคนอาจจะสงสัยว่าการดื่มน้ำเยอะ ๆ...

How to 4 เมนูอาหารลดน้ำหนัก

How to 4 เมนูอาหารลดน้ำหนัก ทานเเล้วไม่อ้วน How to 4 เมนูอาหารลดน้ำหนัก ทานเเล้วไม่อ้วน เรามาเอาใจสาวอวบ หรือสาวคนไหนอยากลดน้ำหนัก อยากดูเเลมีหุ่นสวยเซ็กซี่ แต่ยังคงชอบทานไม่หยุดปาก วันนี้เราจึงมาแนะนำเมนูอาหารไทยทำทานง่าย แถมยังคุมให้หุ่นของสาวๆ ไม่มีไขมันส่วนเกิน การันตีไม่อ้วนอย่างเเน่นอน เชื่อว่า คงเป็นเมนูถูกปากของสาวๆ หลายคน เพราะการลดน้ำหนักไม่เพียงเเค่ต้องออกกำลังกาย เท่านั้น แต่คุณยังต้องเลือกทานอย่างถูกวิธี ซึ่งอาหารก็เป็นส่วนสำคัญไม่เเพ้ เเล้วจะทานเมนูไหนดี...

4 อันดับผลไม้ สำหรับสาวหุ่นปัง

4 อันดับผลไม้ สำหรับสาวหุ่นปัง ยิ่งทานยิ่งเพลิดไม่อ้วน 4 อันดับผลไม้ สำหรับสาวหุ่นปัง ยิ่งทานยิ่งเพลิดไม่อ้วน แล้วมาเปลี่ยนหุ่นพังๆ ให้เป็นสาวหุ่นดีสุดเซ็กซี่ กับผลไม้ชนิดต่างๆ ทานง่าย แคลลอรีน้อย พร้อมบอกลาหุ่นหมี ยิ้มรับหุ่นสุดปังตลอดปี 1. แอปเปิ้ลเขียว นับเป็นผลไม้ที่โด่งดังในวงการลดความอ้วนมาก โดยแอปเปิ้ล 100 กรัม ให้พลังงาน 52 แคลอรี่ ด้วยความที่แอปเปิ้ลมีความหวานที่ได้จากธรรมชาติ แถมยังเต็มไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ที่มีประโยชน์...

“10 ผัก-ผลไม้” มีส่วนช่วยย่อยอาหาร รับประทานแก้ท้องอืด !

“10 ผัก-ผลไม้” มีส่วนช่วยย่อยอาหาร รับประทานแก้ท้องอืด ! “10 ผัก-ผลไม้” มีส่วนช่วยย่อยอาหาร รับประทานแก้ท้องอืด ! ผัก-ผลไม้ จัดเป็นกลุ่มอาหารเพื่อสุขภาพ ทุกคนรู้ดีว่าทั้งผักและผลไม้ต่างก็มีกากใยอาหาร วัตถุดิบสำคัญที่ช่วยในการย่อยอาหารและแก้อาการท้องผูก ทว่าผัก-ผลไม้บางชนิดมีสรรพคุณเด่นในเรื่องช่วยย่อย ขับลม อย่าง 10 ผัก-ผลไม้ช่วยย่อยดีมาก ต่อไปนี้เลย สับปะรด ใครชอบทำครัวคงจะรู้สรรพคุณในการย่อยของสับปะรดดี เพราะสับปะรดเป็นวัตถุดิบในการหมักเนื้อให้เปื่อยนุ่ม เนื่องจากเอนไซม์โบรมีเลน (Bromelain) ในสับปะรดมีฤทธิ์ย่อยโปรตีนจากเนื้อสัตว์ให้มีขนาดโมเลกุลเล็กลง อีกทั้งเอนไซม์ในสับปะรดยังมีสรรพคุณช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร และสมานแผลในกระเพาะอาหารได้ด้วยล่ะ มะละกอ เอนไซม์พาเพนในมะละกอมีคุณสมบัติช่วยย่อยอาหาร...
- Advertisment -

Most Read

แฟชั่นสีเสื้อผ้าที่ผู้หญิงควรเลือกให้เหมาะกับสีผิว

แฟชั่นสีเสื้อผ้าที่ผู้หญิงควรเลือกให้เหมาะกับสีผิว ผู้หญิงหลายคนควรเลือกเสื้อผ้าการแต่งกายให้เหมาะกับสีผิว และดูดวงไพ่ยิปซีสีมงคลที่ให้คุณโชคดีในทุกวันไปด้วย เพื่อเพิ่มความโดดเด่นให้กันตัวเอง และแน่นอนว่าสีผิวของคนเรามีความแตกต่างกัน ดังนั้นการใส่เสื้อผ้าสีเดียวกันในกลุ่มคนที่มีสีผิวแตกต่างกัน ย่อมให้ความโดดเด่นที่ไม่เหมือนกันเราจึงได้รวบรวมเทคนิคการเลือกสีเสื้อผ้าให้เหมาะกับสีผิวของคุณผู้หญิง เพื่อให้ได้สนุกกับการแต่งตัวพร้อมทั้งเพิ่มความโดดเด่นให้ตัวเองได้อย่างมั่นใจ และเพิ่มความโชคดีในทุก ๆ วัน   ผู้หญิงที่มีสีผิวเข้มหรือสีแทน เริ่มกันที่สาว ๆ ที่มีสีผิวเข้มหรือสีแทนควรเลือกแต่งกายด้วยสีเอิร์ทโทนกลาง ๆ หรือสีที่ใกล้เคียงกับสีผิวของคุณเอง เช่น สีกากี สีเทา สีเขียวขี้ม้า สีน้ำตาลเข้ม สีกรมท่า สีฟ้า สีม่วง เพราะจะทำให้ผิวสีคุณดูสว่างขึ้นและมีเสน่ห์มากขึ้น และสีเหล่านี้จะช่วยป้องกันไม่ให้สีของเสื้อผ้าโดดเด่นจนเกินไป...

เทคนิคสร้างความสวย เกี่ยวกับผู้หญิงๆ ด้วยการ ทาน คอลาเจน 

  คอลลาเจน คืออะไร?  คอลลาเจน คือ เส้นใยโปรตีนชนิดหนึ่งที่เป็นองค์ประกอบหลักของผิวหนัง ขน เส้นผมและข้อกระดูกของร่างกาย โดยปกติแล้วร่างกายจะผลิตคอลลาเจนได้เอง แต่เมื่อเริ่มแก่ตัวก็จะผลิตได้น้อยลง ทำให้มีการคิดค้นคอลลาเจนที่เป็นสารสกัดจากปลาทะเลน้ำลึกมาเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับบำรุงผิวและกระดูก ซึ่งประโยชน์หลักๆ ของคอลลาเจน ที่มีก็คือช่วยในเรื่องของการเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว ทำให้ผิวหย่อนคล้อยตามวัยช้าลง ใครที่มีอายุเข้าเลข 2 ก็เริ่มที่จะหันมาดูแลตัวเองด้วยการทานคอลาเจนกันทั้งนั้นเพราะว่ายิ่งอายุมากขึ้นคอลาเจนในร่างกายก็เริ่มจะลดลงไปตามวัย จึงต้องทานคอลาเจนเพื่อ รักษาความชุ่มชื้นในผิว ลดเลือนริ้วรอย ชะลอวัย รวมไปถึงฝ้า จุดด่างดำ และยัง ลดกระบวนการสลายแคลเซียมในกระดูก...

ค่านิยมของการเลี้ยงดู บทบาทของผู้หญิง

ค่านิยมของการเลี้ยงดู บทบาทของผู้หญิง ในสังคมส่วนใหญ่ ผู้หญิงมักถูกมองว่าเป็นผู้เลี้ยงดู เป็นที่คาดหวังว่าผู้หญิงจะดูแลเด็ก คนป่วย และคนชรา ผู้หญิงช่วยให้ผู้อื่นเติบโต ทำให้พวกเขากลับมามีสุขภาพที่ดี ตอบสนองต่อความต้องการและให้การสนับสนุน ผู้หญิงคาดว่าจะได้รับการเลี้ยงดูเช่นกัน ผู้หญิงไม่ได้เลือกเป็นผู้เลี้ยงดูมากกว่าที่ผู้ชายเลือกที่จะเป็นผู้ผลิต บทบาททางเพศเหล่านี้ขึ้นอยู่กับค่านิยมและความคาดหวังของสังคม เด็กที่โตเป็นผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ได้รับการดูแลโดยผู้หญิง ในครอบครัว มารดามักจะเป็นผู้ดูแลหลัก พี่เลี้ยงส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง ครูอนุบาลและประถมน่าจะเป็นผู้หญิง พยาบาลส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง ในประเทศส่วนใหญ่ ยังคงมีแพทย์ชายมากกว่าแพทย์หญิง แม้ว่าในบางประเทศแพทย์หญิงมีจำนวนมากกว่าแพทย์ชายก็ตาม   ผู้หญิงผิวสีเป็นผู้เลี้ยงดู เป็นที่น่าสังเกตว่าในหลายสังคม ผู้หญิงผิวสีส่วนใหญ่มีหน้าที่เลี้ยงดู ผู้หญิงเหล่านี้เลี้ยงดูลูกคนป่วยและผู้สูงอายุของคนอื่น รวมทั้งทำหน้าที่ในบ้าน...

How to การเป็นผู้หญิงท็อปฟอร์ม ที่ไม่ว่าอะไรก็จะมาทำร้ายพวกเธอเหล่านี้ไม่ได้ 

  How to การเป็นผู้หญิงท็อปฟอร์ม ที่ไม่ว่าอะไรก็จะมาทำร้ายพวกเธอเหล่านี้ไม่ได้  เนื่องจากว่าพวกเธอเหล่านี้เป็นผู้หญิงที่รัก และดูแลตัวเองเป็นอย่างมาก แล้วคุณล่ะ? เป็นผู้หญิงท็อปฟอร์ม แล้วหรือยัง? ถ้าอยากเป็นผู้หญิงท็อปฟอร์ม วันนี้เราจะมาบอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับผู้หญิงท็อปฟอร์มให้กับคุณ    บอกเล่าเรื่องราวการเป็นผู้หญิงท็อปฟอร์ม ที่สามารถดูแลตัวเองได้อย่างดี พร้อมกับการรักตัวเองอย่างแท้จริง เรียกว่าในยุคปัจจุบันนี้ การมีสิทธิของมนุษย์นั้นมีความเท่าเทียมกัน ไม่ว่าจะเป็นเพศไหน ผู้หญิงก็สามารถที่จะเป็นผู้นำได้เช่นเดียวกันดังนั้น ถึงเวลาแล้วถ้าหากว่าคุณอยากเป็นผู้หญิงท็อปฟอร์ม คุณนั้นต้องลุกขึ้นมาต่อสู้กับเรื่องราวต่างๆ ก็ยอมรับฟังเสียงหัวใจของตัวเองซะบ้าง ซึ่งบอกได้เลยว่าไม่ใช่แค่เพียงเรื่องของการแต่งกาย หรือหน้าตาสะสวย เท่านั้น แต่สังคมในยุคปัจจุบันจะต้อง เป็นคนที่มีกำลังใจดี...