วันเสาร์, ธันวาคม 4, 2021
หน้าแรก สุขภาพ 5 ผลไม้ ลดน้ำหนัก สาวหุ่นแซ่บ

5 ผลไม้ ลดน้ำหนัก สาวหุ่นแซ่บ

5 ผลไม้ ลดน้ำหนัก สาวหุ่นแซ่บอยากผอมต้องรู้

5 ผลไม้สี ลดน้ำหนัก สาวหุ่นแซ่บอยากผอมต้องรู้ สำหรับสาวๆ คนไหนที่คิดว่าหุ่นตัวเองพัง แบบปังไม่ได้แล้ว อย่าเพิ่งท้อใจวันนี้เรามี Howto ผลไม้คุมน้ำหนักทานยังไงก็ไม่อ้วนแถมน้ำหนักตัวลดอีกด้วยจ้า

• แอปเปิ้ลเขียว ที่ 1 เรื่องการลดความอ้วน เป็นผลไม้ที่ได้ความหวานจากธรรมชาติ วิตามินเต็มเปี่ยม แถมเกลือแร่ที่มีประโยชน์ปริมาณน้ำตาลน้อยกว่าแอปเปิ้ลแดง กินแล้วไม่รู้สึกหิวบ่อย

• ฝรั่ง เส้นใยอาหารมากสุด วิตามิน โปรตีน และแร่ธาตุ ช่วยให้อิ่มง่าย อิ่มเร็ว ทานเล่น ทานแทนของหวานได้ดีช่วยป้องกันโรคเบาหวานได้ด้วยนะ

• มะละกอ มีเอนไซม์ช่วยเรื่องการย่อยอาหาร ระบบขับถ่ายที่ดี สารฟลาโวนอยด์ แคโรทีน วิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระช่วยบำรุงผิวไม่ให้เสื่อมก่อนวัย แถมยังกำจัดไขมันส่วนเกินได้อีกต่างหาก

• แก้วมังกร ผลไม้กากใยสูง วิตามินซีสูง และแคลอรีต่ำ หวานอร่อย ทานเป็นสลัดหรือจะทานเป็นของว่างยามเย็นก็ย่อมได้ ช่วยลดน้ำหนัก บำรุงผิวพรรณอีกด้วย

• อะโวคาโด เป็นกรดไขมันดี ไขมันไม่อิ่มตัวช่วยเพื่อเผาผลาญไขมันอิ่มตัวในร่างกาย ลดไขมันร้ายในหลอดเลือด อะโวคาโดมักเป็น 1 ในผลไม้ที่มีอยู่ในจานสลัดหรืออาหารคลีนอีกด้วย

 

 

 

 

 

 

ขอบคุณข้อมูลจาก >> vichaiyut

ติดตามอัพเดทข้อมูลข่าวสารและสาระดีๆ เพิ่มเติมต่อได้ที่นี่ >>  Youhowto

 

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

How to สูตรหมูสามชั้นทอดน้ำปลา

How to สูตรหมูสามชั้นทอดน้ำปลา เมนูแสนอร่อย How to สูตรหมูสามชั้นทอดน้ำปลา เมนูแสนอร่อย ทำทานง่ายๆ เนื้อหมูฉ่ำวาว เอาใจคนรักเนื้อติดมัน เชื่อว่า คงเป็นเมนูโปรดของใครหลายๆ คนอย่างแน่นอน แถมยังมีวิธีการทำไม่ยุ่งยาก ส่วนผสมน้อยเน้นความอร่อยเป็นหลัก เมนูหมูสามชั้นทอดน้ำปลา เมนูเด็ดที่ครองใจคนไทยมายาวนาน มีขายทั่วไป แต่หากจะซื้อกินทุกมื้อก็คงเเพงหน่อย วันนี้เราจึงมาบอกสูตรหมูทอดน้ำปลาอร่อยๆ ทำง่าย ทานกันได้ยกครอบครัว เพียงคุณซื้อหมูสามชั้นมาสักครึ่งกิโลกรัม หมักนิด ปรุงหน่อย ทอดให้กรอบๆ...

How to ชีสสติ๊กแสนอร่อย

How to ชีสสติ๊กแสนอร่อย เมนูจานโปรดของเด็กๆ How to ชีสสติ๊กแสนอร่อย เมนูจานโปรดของเด็กๆ อีกหนึ่งเมนูอาหารว่าง ทำทานง่าย ทานได้ทุกเพศทุกวัย ยิ่งพูดถึงชีส หลายคนก็คงจะนึกถึงความนุ่มยืด และกลิ่นหอมๆ ยั่วน้ำลาย วันนี้เราจึงนำมาเมนูชีสแท่งทอดทำง่าย ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก แถมยังอร่อยได้รสชาติชีส จะทำเป็นอาหารว่างเอาใจคุณลูก หรือเสิร์ฟเป็นเมนูเรียกน้ำย่อยในงานปาร์ตี้ รับรองว่าถูกใจ ถูกปากทุกคนอย่างแน่นอน ส่วนผสมของเมนูมอสซาเรลล่าชีสแท่งทอด - มอสซาเรลล่าชีสแท่ง - เกล็ดขนมปัง , แป้งสาลีอเนกประสงค์ -...

How to วิธีต้มไข่ตามใจคุณ

How to วิธีต้มไข่ตามใจคุณ อร่อยสมใจแบบง่ายๆ How to วิธีต้มไข่ตามใจคุณ อร่อยสมใจแบบง่ายๆ กับเมนูยอดฮิต เมนูโปรดของหลายใครหลายคน แต่จะต้มอย่างไรให้อร่อย สมดั่งใจคุณชอบ อยากได้ไข่ยางมะตูม ไข่สุกมากๆ หรือจะเป็นไข่ลวกก็ทำได้ วันนี้เราจึงนำเคล็ดลับการต้มไข่ให้ได้อย่างใจต้องการ จะมีขั้นตอนอย่างไรบ้าง มาดูกัน ขั้นตอนการต้มไข่ให้อร่อย เมนูทำง่ายแสนอร่อย - เริ่มจากนำเอาไข่ไก่มาล้างให้สะอาด นำไปวางในหม้อต้ม เติมน้ำเปล่าลงไปให้น้ำประมาณท่วมไข่ เติมเกลือหรือจะเป็นน้ำส้มสายชูก็ได้ - จากนั้นนำไปตั้งบนเตา แล้วรอไข่สุก...

How to ไอเดียเมนูมื้อเช้าอร่อย

How to ไอเดียเมนูมื้อเช้าอร่อย ทำทานง่ายประโยชน์ครบ How to ไอเดียเมนูมื้อเช้าอร่อย ทำทานง่ายประโยชน์ครบ รวมเมนูอาหารเช้าหลากหลายเมนู พร้อมเพิ่มพลังงานกันทุกๆ เช้า เพราะมื้อเช้า เป็นมื้อสำคัญของวัน ช่วยร่างกายจะเเข็งแรง กระตุ้นพลังงานสมอง พร้อมรับวันใหม่ เริ่มต้นงานกันอย่างเต็มที่ วันนี้เรามีเมนูอาหารเช้า จากขนมปังทำทานง่ายๆ ให้สารอาหารครบถ้วน เพิ่มคุณค่าทางสารอาหารและน่ากินมากขึ้น จะมีเมนูไหนบ้างนั้น เรามาดูกัน 1. ขนมปังหน้าอะโวคาโด เพิ่มไข่ดาวเเสนอร่อย อะโวคาโด...

Recent Comments