รู้หรือไม่? ทำงานกะดึก อ้วน ! เบาหวานถามหา

ทำงานกะดึก เสี่ยง อ้วน ! แถมเบาหวานจะมาเยือน

หนุ่มๆ สาวๆ ที่มีความจำเป็นต้อง ทำงานกะดึก หรือหอบงานกลับมาทำที่บ้านตอนกลางค่ำกลางคืน รู้หรือไม่ว่าผลการวิจัยในสหรัฐฯ พบว่า นี่เป็นสาเหตุหนึ่ง ที่ทำให้ อ้วน ขึ้นแบบไม่รู้ตัว และยังเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานอีกด้วย ฟังดูน่ากลัวใช่มั๊ยล่ะคะ…

อ้างอิงจากผลงานการวิจัยของ มหาวิทยาลัย University of Texas Southwestern Medical Center จากสหรัฐอเมริกา ที่ทำการทดลองในหนู โดยการให้นอนในเวลาที่แตกต่างกัน ผลที่ได้คือ หนูที่นอนเพียงพอในตอนกลางคืน เจ้าตัวโปรตีนที่ชื่อ NFIL3 ที่ทำหน้าที่ควบคุมระบบการเผาผลาญไขมันในร่างกาย จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่า ในหนูที่ไม่ได้นอนในเวลากลางคืน

การทำงานหนักในช่วงเวลากลางคืน หรือแม้แต่ระหว่างการเดินทางไปต่างประเทศ ซึ่งคาบเกี่ยวช่วงเวลาที่ร่างกายต้องการพักผ่อน ล้วนส่งผลให้การทำงานของระบบเผาผลาญในร่างกายแปรปรวน ซึ่งส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นง่ายๆ อีกทั้งในระยะยาว ก็ยังเพิ่มความเสี่ยงให้โรคเบาหวานมาเยือนอีกด้วย

ในขณะที่ อีกหนึ่งผลการวิจัย จากมหาวิทยาลัยคิงส์คอลเลจ ในประเทศอังกฤษ ก็ยังพบว่า การนอนหลับไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย คือนอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมงครึ่ง ต่อคืน จะส่งผลโดยตรงต่อฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกาย ทำให้เรารู้สึกอยากอาหารมากขึ้น เพราะเหตุนี้เอง ที่จะส่งผลต่อน้ำหนักตัวได้อย่างชัดเจนเลยแหละค่ะ

ข้อมูลอ้างอิงจาก | sanook.com

ใช้คอมฯ เยอะ ส่องหน้าจอมือถือบ่อย ต้องพึ่งอาหารบำรุง สุขภาพดวงตา