วันอังคาร, พฤษภาคม 18, 2021
หน้าแรก ความงาม HOW TO รอยคล้ำใต้ตา บอกลาถาวร

HOW TO รอยคล้ำใต้ตา บอกลาถาวร

5 วิธีบอกลา รอยคล้ำใต้ตา ที่คนนอนดึกไม่ควรพลาด

ในแต่ละวันไม่ว่าจะทำงานลากยาว ปาร์ตี้ติดลม ซีรีส์ก็ต้องตาม กว่าหัวจะถึงหมอนก็เกือบสว่าง รู้หรือไม่? ว่าผลลัพธ์ที่จะตามมาหลอกหลอน จากผลของการนอนดึก ก็คือขอบตาดำ หรือ รอยคล้ำใต้ตา ให้เป็นรอยจารึกไปอีกนาน

รอยคล้ำใต้ตา
ภาพจาก BeBeautiful

วันนี้ yourhowto นำ 5 วิธีที่จะช่วยลดรอยคล้ำใต้ตา ที่เห็นผลชัดเจนมาฝากสาวๆ กันค่ะ

พอกดวงตาด้วยแตงกวา

วิธีเบสิคที่เราคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี ก็คือการนำแตงกวามาหั่นเป็นแว่น แล้วนำมาวางหรือพอกบริเวณดวงตานั่นเอง แนะนำว่าควรนำแตงกวาแช่เย็นไว้สักพัก แล้วค่อยนำมาวางบนเปลือกตาทั้งสองข้าง พักทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที หมั่นทำทุกตอนเย็นหรือก่อนเข้านอน สารอาหารต่างๆ ในแตงกวา ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซีหรือสารต้านอนุมูลอิสระ ล้วนช่วยทำหน้าที่ลดรอยดำใต้ดวงตาได้เป็นอย่างดี

ใช้ช้อนแช่เย็นประคบผิวรอบดวงตา

หลังจากผ่านการทำงานอันหนักหน่วงมาทั้งวัน ดวงตาก็เริ่มอ่อนล้า แนะนำให้เอาช้อนสะอาดแช่ไว้ในตู้เย็นทุกคือก่อนเข้านอน เพื่อตื่นขึ้นมาในตอนเช้า เราจะสามารถเอาช้อนที่แช่เย็นไว้นั้น มาประคบผิวรอบดวงตาได้เลย วิธีนี้เป็นวิธีที่ทำได้ง่ายมากๆ และยังช่วยลดรอยคล้ำใต้ดวงตาได้ไม่แพ้การใช้ถุงชาเลย

พอกดวงตาด้วยถุงชา

หลายคนที่ชื่นชอบการดื่มชาเป็นชีวิตจิตใจอยู่แล้ว หลังจากชงชาอย่าเพิ่งรีบทิ้งถุงชาลงถังซะก่อน แนะนำให้เอาถุงชาที่ผ่านการชงแล้ว และยังมีความอุ่นอยู่ มาประคบผิวบริเวณใต้ตาทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที จากนั้นให้ล้างออกด้วยน้ำเย็น หมั่นทำเป็นประจำ หรือทำสัปดาห์ละครั้ง ก็จะช่วยให้รอยคล้ำจางลงได้

ดื่มน้ำมะเขือเทศทุกเช้า

การดื่มน้ำมะเขือเทศคั้นสด หรือหากใครไม่ชอบมะเขือเทศเอาซะเลย ก็สามารถเปลี่ยนเป็นน้ำแครอทได้เช่นกัน เพราะเครื่องดื่มทั้งสองชนิดนี้มีสารแคโรทีนที่จะช่วยขจัดความเมื่อยล้าบริเวณดวงตาได้เป็นอย่างดี

บำรุงผิวรอบดวงตาเป็นประจำ

ก่อนแต่งหน้าในทุกเช้า หรือก่อนเข้านอน ไม่ควรละเลยการทาครีมบำรุงผิวรอบดวงตาเด็ดขาด ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการบำรุงผิวรอบดวงตามีให้เลือกมากมาย ณ ปัจจุบัน ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ให้ความมั่นใจในความปลอดภัยต่อผิวบริเวณดวงตา และสำคัญที่สุดคือควรทาเป็นประจำสม่ำเสมอทุกวันนั่นเอง

แต่ละวิธีเราต่างคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี ซึ่งทุกการบำรุงไม่ว่าจะเป็นจุดไหนของร่างกายย่อมต้องใช้เวลา อาศัยการมีวินัยในการปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้เห็นผลที่ชัดเจนนั่นเองค่ะ

ข้อมูลอ้างอิงจาก | hellokhunmor

ชวนสายสุขภาพทำขนมทานเล่นแหล่งพลังงานชั้นดี เอนเนอจีบอล Energy balls

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

การดูแลสุขภาพตนเองและครอบครัว

การวางแผนดูแลสุขภาพตนเองและบุคคลในครอบครัว เป็นเรื่องที่มีคุณค่าอย่างยิ่งเพราะนอกจากจะเป็นสิ่งที่ช่วยกระตุ้นให้ตัวของเราเองและบุคคลในครอบครัวเกิดความกระตือรือร้นในการดูแลสุขภาพแล้ว ยังเป็นสิ่งที่ช่วยให้เกิดสัมพันธภาพอันดีระหว่างสมาชิกทุกคนในครอบครัว เกิดความรักในครอบครัวซึ่งจะช่วยแก้ปัญหาต่างๆ ได้อย่างดี อันจะนำไปสู่การมีคุณภาพชีวิตที่ดีในอนาคต คุณค่าของการวางแผนดูแลสุขภาพของบุคคลในครอบครัว คำว่า “สุขภาพดี” ในแต่ละคนนั้นอาจแตกต่างกันออกไปตามแต่สภาวะสังคม หรือรูปแบบของวิถีชีวิตที่แตกต่างกัน แต่โดยรวมแล้วสุขภาพดีอย่างน้อยจะต้องหมายถึง ความสมบูรณ์ของทั้งร่างกายและจิตใจ ซึ่งสิ่งที่เกิดขึ้นนี้จะเกิดได้เนื่องจากการดูแลเอาใจใส่ระบบต่างๆ ที่สำคัญของร่างกาย การที่จะมีสุขภาพดีได้นั้น ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพของตนเองหรือของบุคคลในครอบครัว ไม่ใช่เป็นสิ่งเกิดขึ้นได้ด้วยความบังเอิญ หากแต่จำเป็นที่จะต้องมีการวางแผนในการดูแลสุขภาพล่วงหน้าซึ่งจะช่วยให้เกิดผลดี ดังนี้ -สามารถที่จะกำหนดวิธีการหรือเลือกรูปแบบที่เหมาะสมกับการดำเนินชีวิตของตัวเราเองหรือบุคคลในครอบครัวได้อย่างเหมาะสม -สามารถที่จะกำหนดช่วงเวลาในการดูแลสุขภาพได้อย่างเหมาะสม อาจจะมีกิจกรรมการออกกำลังกายในช่วงเช้า หรือ ในบางครอบครัวอาจจะมีเวลาว่างในช่วงเย็น ก็อาจจะกำหนดกิจกรรมการส่งเสริมสุขภาพในช่วงเย็นก็ได้ หรืออาจจะ กำหนดช่วงเวลาในการตรวจสุขภาพประจำปีของบุคคลในครอบครัวได้อย่างเหมาะสม -เป็นการเฝ้าระวังสุขภาพทั้งของตนเองและบุคคลในครอบครัว...

การดูแลรักษาตนเองเหมาะสมกับเราหรือไม่

การดูแลรักษาตนเองเป็นสิ่งที่เหมาะกับการเจ็บป่วยเล็กๆน้อยๆ ซึ่งสามารถรักษาตนเองได้ที่บ้าน ยกเว้นคนชราและเด็กเล็ก ซึ่งต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ จึงเหมาะสำหรับอายุ 10 ปีขึ้นไปที่มีสุขภาพแข็งแรงเป็นปกติดี แต่สำหรับหญิงมีครรภ์หรือเป็นโรคบางอย่างโดยเฉพาะที่จำเป็นต้องใช้ยาเฉพาะโรค ควรปรึกษาแพทย์ดูว่าการดูแลรักษาตนเองสามารถทำได้หรือไม่ เตรียมตัวสำหรับการดูแลรักษาตนเอง การดูแลรักษาตนเองจะประสบผลสำเร็จ ต้องอาศัยเครื่องมืออุปกรณ์และยาที่ถูกต้อง รวมทั้งความรู้พื้นฐานในการประเมินอาการตนเองและทักษะอีกเล็กน้อย ดูแลอาการเจ็บป่วยของตนเอง ควรเข้าใจได้ว่าอะไรกำลังเกิดกับร่างกายของเรา และประเมินได้ว่าอาการเหล่านี้ สามารถรักษาเองได้หรือไม่ รู้วิธีการดูแลรักษาเพื่อบรรเทาอาการนั้น และรู้ว่าควรปรึกษาแพทย์เมื่อไร ทำความเข้าใจว่ากำลังเกิดอะไรขึ้น  ให้ทราบว่าอะไรกำลังเกิดในร่างกายของเราสำหรับแต่ละอาการเจ็บป่วย ซึ่งจะช่วยให้เราเข้าใจอาการเจ็บป่วยที่น่ารำคาญและไม่สบายนี้ และตระหนักถึง “ความฉลาดของร่างกาย” จะช่วยให้เราเลือกทำสิ่งที่ช่วยเร่งการหายป่วยของร่างกายได้ การประเมินความรุนแรงของอาการเจ็บป่วย  อาการเจ็บป่วยเป็นวิธีที่ร่างกายสื่อสารกับเรา การประเมินอาการโดยการวัดและสังเกตจะช่วยให้เราแปล “ภาษาของร่างกาย” ได้ ซึ่งจะช่วยเราในการเลือกวิธีบรรเทาอาการและช่วยในการตัดสินใจไปพบแพทย์ บรรเทาอาการ  การบรรเทาอาการ คือ...

7 เคล็ดลับง่ายๆ วิธีดูแลตัวเองให้สุขภาพดีและแข็งแรง

ในปีนี้หลายคนตั้งเป้าหมายการเริ่มต้นใหม่ ไม่ว่าจะเป็นหน้าที่การเรื่องงาน เป้าหมายการใช้ชีวิต รวมถึงการมีสุขภาพดีด้วย จะเห็นได้ว่าปัจจุบันคนหันมาสนใจ และใส่ใจในเรื่องสุขภาพกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการทำให้ตัวเองนอนหลับสบาย มีสุขภาพแข็งแรง หรือการหลุดพ้นจากความเครียดเมื่อเราเรียนรู้ที่จะดูแลสุขภาพกายและใจตัวเองให้ดีแล้ว เราก็จะสามารถดูแลตัวเองและจัดการกับความเครียดและภาระหน้าที่ต่าง ๆ ให้ดียิ่งขึ้นกว่าเดิม 1.เลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

วิธีดูแลสุขภาพกายและใจเพื่อชีวิตสดใส

1.ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และทานให้ตรงเวลา ในทุก ๆ มื้อพยายามทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่อย่างพอเพียงตามความต้องการของร่างกาย และควรทานให้ตรงเวลาเป็นประจำทุกวัน โดยมื้อเช้าถือว่าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดจึงไม่ควรที่จะงด ส่วนมื้อเย็นควรทานแต่น้อยและไม่ควรทานหลัง 6 โมง เพราะหากทานดึกเกินไปใกล้เวลานอน อาจทำให้ร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ 2.ดื่มน้ำให้พอเพียง พยายามดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้ว เพราะการดื่มน้ำอย่างพอเพียงมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ทั้งในเรื่องของสุขภาพและความสวยความงาม ไม่ว่าจะเป็นช่วยให้ระบบหมุนเวียนโลหิตเป็นไปอย่างปกติ ช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกาย ช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื่น ดูสดใสเปล่งปลั่ง 3.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ควรหาเวลาออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง...

Recent Comments